“碘”亮健康，普惠民生

2026年5月15日是我国第33个防治碘缺乏病日，今年的宣传主题为“碘”亮健康，普惠民生。碘是人体必需的微量营养素，是合成甲状腺激素的核心原料，而甲状腺激素直接关系到人体新陈代谢、生长发育，更是胎儿大脑发育、体格生长的“关键营养素”。

对于备孕期、孕期、哺乳期女性而言，碘营养水平直接决定宝宝的智力与健康，补碘绝非小事，而是贯穿孕产全程的“必修课”。碘是“智慧元素”，更是母婴健康的“保护元素”。每一位备孕期、孕期、哺乳期女性，都要重视碘营养，科学补碘、规范补碘，守住宝宝智力发育第一道防线，让每一个宝宝都健康聪慧、快乐成长！

碘缺乏有哪些危害？

1.危害胎儿（不可逆损伤）缺碘易引发流产、早产、死胎、胎儿畸形；严重会导致先天性克汀病，孩子出生后智力永久低下、身材矮小、聋哑痴呆，终生无法治愈。

2.危害儿童青少年影响大脑正常发育，造成记忆力差、注意力不集中、学习能力下降；导致生长迟缓、个子长不高、青春期发育滞后；还会引发甲状腺肿大，也就是俗称的“大脖子病”。

3.危害成年人容易出现脖子肿大、长甲状腺结节；引发甲减，出现浑身乏力、怕冷嗜睡、面部浮肿、便秘发胖；女性易月经紊乱、不易受孕，男性精力下降、代谢变差，整体精神萎靡、早衰健忘。

科学补碘，简单又安全。

坚持食用加碘食盐，是最经济、最有效的补碘方式；适量常吃海带、紫菜、海鱼、虾皮等海产品；普通人群无需刻意无碘饮食，合理吃碘盐就能满足身体需求。科学补碘，从备孕期开始，守护母婴一生健康。