【健康科普】 预防老年人跌倒健康教育核心信息

1.跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。

2.跌倒可预防，要提高老年人防跌倒意识。

3.加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。

4.穿合身衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生。

5.科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

6.进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素。

7.防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险。

8.老年人跌倒后，不要慌张，要积极自救。

9.救助跌倒老年人时，先判断伤情，再提供科学帮助。

10.关爱老年人，全社会共同参与老年人跌倒预防。