【未成年人健康科普】科学预防近视 让眼睛清晰看世界

近视形成原因

1.近距离用眼。

2.户外活动较少，户外紫外线的照射量不足。

3.睡眠时长不足。

4.学习地点的采光、照明不合格。

5.饮食习惯不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

预防近视方法

一、改善环境和用眼行为

二、保护眼睛请牢记这些数字

三、合理饮食 荤素搭配

四、作息规律 按时做好眼保健操

五、定期到医院检查

检查工作是关键，不但可以及时了解眼睛的情况，也可以有效控制度数的上升。定期到正规医院检查视力，发现视力减退应及时矫正，在专科医师指导下防控近视。

呵护眼睛，呵护光明！希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯，愿大家都能拥有一双清澈的双眸，预防青少年近视，守护好光明的未来！