【科学防护】集中排队做核酸时，如何做好个人防护？

1、提前准备好所需物品。检测前，准备好个人身份证原件、手机，检测时出示健康码。

2、避峰检测。按照安排的时间准时到达，如果到达现场后发现排队人员非常多，有人员聚集情况，建议先躲开人流高峰，隔一个小时再来。

3、检测前准备。建议检测前两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖等，避免采样中可能会出现恶心、呕吐等现象。注：核酸检测前48小时内应无新冠疫苗接种史。

4、间隔1米，保持安全距离。现场排队等候检测时，少交谈少打电话，保持1米以上间距，全程佩戴口罩。据《柳叶刀》研究文章表示，当保持1米以上距离时，传播风险可降低82%。

1、采样时不急躁，自觉有序排队。在前一个受检者采样结束后，不要立即上前，要保持1米线距离，待采样人完成双手消毒，拿出新棉签后，迅速上前脱下口罩进行采样，采样时应屏住呼吸，结束后立刻戴好口罩。

如何正确摘口罩：专家建议，摘口罩时应该抓住耳带解下口罩，手避免接触口罩外面。如有触碰或污染口罩内面，请及时更换新的口罩。

2、减少接触。采样时，避免触碰检测台上的物品，不要把手机、身份证、钥匙等个人物品放在台面上。

3、正确姿势配合采样。无论是鼻拭子还是口咽拭子，都要配合医务人员的要求采取相应的动作，如头微后仰，保持“啊”的口型，不喊叫，不吐气，不深呼吸，避免交叉感染。

检测中可能会出现咽部、鼻部不适，不要对着他人咳嗽、打喷嚏、更不要随地吐痰。咳嗽或呕吐时应用纸巾包裹或手肘遮挡。

1、立即离开不停留。戴好口罩立刻离开，不要在采样点聚集聊天、逗留。

2、及时消毒。回家后做好手部卫生清洁，建议使用酒精对手机、身份证等物品进行消毒。