致全县广大青少年及健身爱好者的一封信

全县广大青少年及健身爱好者：

众所周知，运动健身可以增强心肺功能，减少压力焦虑，控制自身体重，改善睡眠质量，保持身心健康。在此，沂源县教育和体育局提醒广大青少年及健身爱好者在积极参加运动健身的同时注意以下几点：

一、明确需求，合理规划

要明确个人的健身目标与实际需求，无论是增强体质，还是提升体能，都应基于自身健康状况制定科学合理的训练计划。同时，根据计划选择适合的健身方式，避免因一时冲动购买大量不必要的健身器材或办理会员，做到合理规划消费预算。

二、审慎选择，辨别真伪

面对琳琅满目的健身产品与服务项目，应保持警惕，学会甄别信息的真伪，选择合规合法有资质的体育经营场所，注意个人信息保护，不轻易透露身份证号、银行卡号等敏感信息。涉及办理会员卡时，建议消费者与俱乐部签订书面协议，了解会员卡的使用范围、退款条件、违约责任等相关条款，做一名消费明白人。

三、理性消费，防范风险

在健身消费决策时，做到量力而行，办卡时尽量选择时限较短的，尽量规避风险。虽然长期卡相较于短期卡存在大额让利，但有的俱乐部中途歇业或闭馆，可能会导致卡内余额无法继续使用或退款，存在较大消费风险。

沂源县教育和体育局倡议全县广大青少年及健身爱好者，在保障消费权益的前提下，理智消费，规避风险，在追求健康体魄的道路上，充满活力，稳步提升，共同营造一个健康、积极、和谐、向上的健身环境。

沂源县教育和体育局

2025年2月27日